Den här artikeln är en betald annons.

Är du fast i ekorrhjulet och hinner aldrig hoppa av? Då är det dags att börja införa nya dagliga vanor.

Bryt den onda cirkeln och pausa för en stund

En stor del av oss springer bara på i livet, utan att stanna upp för en liten stund och hämta andan – det vill säga ny energi. Vänd på den onda cirkeln och inför regelbundna pauser.
Det finns givetvis oändliga sätt att ta en paus på, bara du vet vad som passar just dig. Teckna? Sudoku? Kanske skingrar du tankarna genom att spela mobilspel? Spelar du på casino får du oddsbonusar som ny kund. Oddsbonusar ger dig mer att spela för. Många bolag erbjuder oddsbonusar för att locka till sig nya kunder. Betting bonusar gör att du enklare kan prova olika spelbolag.

Rör på dig mer

Fysisk rörelse har som bekant en oerhört positiv effekt på vår hälsa. Forskning visar att korta pauser som sker regelbundet och där du rör dig faktiskt är en förutsättning för att vi ska må bra. Försök att få in så mycket rörelse som möjligt under dagen! Om du har ett stillasittande arbete är det en god idé att göra det till en vana att då och då ställa dig upp och göra några rörelser. Behöver du fråga din kollega något? Gå till kollegan i stället för att skicka ett meddelande. Och så förstås de gamla råden om att ta trapporna i stället för hissen eller att stiga av bussen några hållplatser tidigare för att få in mer rörelse i vardagen.
Tänk på att det är just under den där pausen som du kanske egentligen känner att du inte hinner med, som du hämtar energi och inspiration. I praktiken betyder det alltså att du blir än mer produktiv och får mer kreativitet efter en välbehövlig paus.

Reklam | Min 18 – Spela ansvarsfullt | https://www.spelpaus.se/ | https://stodlinjen.se/